zorg voor jezelf en leer omgaan met stress

Als mantelzorger komt er veel op je af. Je bent bezig met mantelzorgen en zorgt ervoor dat alles goed gaat. De kans is groot dat je zo bezig bent met je mantelzorgtaken dat je jezelf op de achtergrond zet en stress voelt.

Een beetje stress is gezond, maar wanneer wordt het ongezond? Welke stressfactoren ervaar jij door het mantelzorgen? Hoe herken je tijdig de alarmsignalen? En nog belangrijker hoe kun je hier het beste mee omgaan? Door hierover na te denken en tegelijkertijd een balans op te maken van wat energie geeft en wat energie kost, leer je hoe om te gaan met stress en daarmee dus ook om beter voor jezelf te zorgen.

Markant, centrum, voor mantelzorg verzorgt op maandag 17 juni van 13:00-14:30 uur een training over zorgen voor jezelf en omgaan met stress.